Stichting Vitanos

DigiFit

Stichting Vitanos biedt een gratis cursus om mensen te leren hoe je op een leuke (digitale) manier gezonder kunt leven, met lekker eten, genoeg rust en beweging.
Je leert over goedkope en gezonde voeding, hoeveel beweging je nodig hebt en waar je kan sporten bij jou in de buurt.
Het belang van ontspanning wordt besproken en hoe je een gezonde leefstijl kan volhouden.
Je krijgt digitale tools om zelfstandig met je leefstijl aan de slag te gaan. Je wordt aan de hand meegenomen in het online aanbod, denk hierbij aan apps, forums en digitale platforms.
De cursus bestaat uit acht lessen.